✔️ 냉이 효능이 궁금하세요?✔️ 냉이는 어떤 사람에게 좋고, 어떻게 먹는 게 좋을까요?지금부터 냉이의 주요 효능 6가지와 활용법까지 자세히 알려드릴게요! ✅ 냉이란?**냉이(학명: Capsella bursa-pastoris)**는 봄철에 자주 먹는 대표적인 봄나물입니다.특유의 향과 씹는 식감 덕분에 된장국, 나물무침, 전 등 다양한 요리에 활용되죠.🍀 냉이 효능 TOP 61️⃣ 간 기능 개선냉이에는 베타카로틴과 비타민A, C가 풍부해피로 회복 및 간 기능 회복에 도움을 줍니다.특히 간이 약한 사람, 잦은 음주자에게 효과적이라는 연구도 있습니다.2️⃣ 눈 건강에 좋음냉이에 함유된 비타민 A는 야맹증 예방, 눈의 피로 완화에 탁월합니다.스마트폰·컴퓨터를 자주 사용하는 현대인에게 눈 영양 간식으로 추천돼요..
